المنتدى العربــي منتديــات كل الـعـرب
الشهيق المنقذ ! ! ! !  !  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك في المنتدى العربي منتديات كل العرب
شكرا الشهيق المنقذ ! ! ! !  !  829894
ادارة المنتدي الشهيق المنقذ ! ! ! !  !  103798
المنتدى العربــي منتديــات كل الـعـرب
الشهيق المنقذ ! ! ! !  !  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك في المنتدى العربي منتديات كل العرب
شكرا الشهيق المنقذ ! ! ! !  !  829894
ادارة المنتدي الشهيق المنقذ ! ! ! !  !  103798
المنتدى العربــي منتديــات كل الـعـرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثورات الشعوب ليست ضد الاستعمار فحسب بل ضد الانظمة الفاسدة التي هي امتداد للأستعمار بأيادي داخليه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

» نـــفـحـــــــــــات رمــــــــضـــــــانــــــــــيـةالشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Emptyالإثنين يونيو 05, 2017 12:29 am من طرفابوعماد» مناجاة رمضانية الشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Emptyالإثنين يونيو 05, 2017 12:27 am من طرفابوعماد» الوحده اليمنيهالشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Emptyالجمعة مايو 23, 2014 6:26 am من طرفابوعماد» الوحده اليمنيه في التاريخالشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Emptyالجمعة مايو 23, 2014 6:22 am من طرفابوعماد» على كل حال تحياتي لسعادة المدير ابو عمادالشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Emptyالأحد نوفمبر 17, 2013 7:26 am من طرفالمتميز» الشيخ/ظيف اللةمحمدعبدالرحمن الظبيانيالشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Emptyالأحد أكتوبر 13, 2013 4:14 am من طرفاميرباخلاقي» اسمحولي على الغياب الطويلالشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Emptyالأحد أكتوبر 13, 2013 4:00 am من طرفاميرباخلاقي» اجمل ترحيب بالاخ عبدالوهاب عبدالكريمالشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2013 12:18 pm من طرفebraheem algobany» تصعيد مسلح في الحصبة يُهدد بحرف مسار مؤتمر الحوار الوطني الشاملالشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Emptyالخميس مارس 28, 2013 12:36 pm من طرفالجبني 2011» الرئيس السابق " صالح " يحارب وقت الفراغ بافتتاح صفحة رسمية على موقع ( فيسبوك )الشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Emptyالخميس مارس 28, 2013 12:31 pm من طرفالجبني 2011

 

 الشهيق المنقذ ! ! ! ! !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احزان قلبي
المشرف الــــعـــــام
المشرف الــــعـــــام



تاريخ التسجيل : 25/11/2011
العمر : 39

الشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Empty
مُساهمةموضوع: الشهيق المنقذ ! ! ! ! !    الشهيق المنقذ ! ! ! !  !  Emptyالخميس سبتمبر 27, 2012 4:14 pm

فى بعض الأوقات نفاجا بكلمه او عبارة قاسيه ومؤلمه ومحرقه القلب موجهه إلى ذواتنا وفى أحيان كثيرة تكون لدينا الرغبه فى الإطاحه بالمائدة فوق رؤس الجالسين صارخين فى وجوههم أننا نستطيع رد الصفعه بأحسن منها ، والعبارة بأخت لها أكثر منها طولا وأشد منها تأثيرا وإيلاما فإذا ما أنفذنا تهديدنا تملك القلب حاله من الحنق ، ونفاجا أننا على عكس ما ظننا لم ترتح أفئدتنا ، ولم يشف غليلنا سيل الكلمات المتدفقه على من أغاظنا وأحنقنا وبهذا ينصح علماء النفس فى حاله غضبك من شخص تستدعى أحد الجنود المكلفين بحمايتك وهوجندي أول (الشهيق المنقذ ) والذى هو عبارة عن دفقه أوكسجين تدخل الصدر فتطفىء نارة وتخرج حامله معها لهب الغيظ الذي بداخلك والتنفس ايضا فن يجب أن نتعلمه فأحد طرق خفض القلق والتوتر وهى أن نتعلم كيف نتنفس بشكل صحيح وهذة أحد التمارين التى ينصح بها الاطباء كتمرين يومي وهو تمرين (تنظيف الرئه ) ويكون عن طريق الاستلقاء فى مكان هادىء وارتداء ملابس مريحه ثم وضع اليد تحت عظام الصدر ثم سحب نفس عميق من الافق وإخراجه من الفم مع التركيز على أن يخرج من الحجاب الحاجز وليس من الرئه فقط وهذة التمرين فى حاله الغضب والغيظ وسيعمل عمله فى تهدئتك وتلطيف جسمك ولا غرابه فى ذلك عندما يدخل الهواء بعمق ليصل لاخر جزء فى الرئه حيث يحدث تبادل الأكسجين مع ثانى أكسيد الكربون فان كل شئ يتغير ويقل ضربات القلب وينخفض ضغط الدم وتتراخى العضلات ويتوقف القلق ويهدأ البال اذا المساحه بين ان تنفذ غضبك اوتكظمه بسطه جدا ( مقدار شهيق ) فقد تسبب غضبه كوارث وقد يمنع كظمك لغيظك بلاء عظيما والله سبحانه وتعالى يقول ( والكاظمين الغيط والعافين عن الناس والله يحب المحسنين ) والرسول صلى الله عليه وسلم يقول رأيت قصورا مشرفه على الجنه فقلت يا جبريل لمن هذه قال للكاظمين الغيط والعافين عن الناس ومن عادة الكريم إذا قدر غفر واذا راى زله ستر وليس من عادته سرعه الغضب والانتقام


ودمتم سالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشهيق المنقذ ! ! ! ! !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى العربــي منتديــات كل الـعـرب  :: واحة المنتدى العام-
انتقل الى: